In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie ein basisches Bad als wohltuende Körperpflege optimal anwenden.

Anleitung - Basisches Baden mit Bioleo Badepulver

Wohltuende basische Körperpflege und Entspannung für Körper und Geist

Das basische Bad ist eine altbewährte Methode der wohltuenden Körperpflege, bei der man sich zugleich tief entspannen kann. Die Idee dahinter: Basische Pflege beruht auf dem höheren pH-Wert des Badewassers, der von vielen als besonders angenehm für die Haut empfunden wird. Ein basisches Bad ist so eine pflegende Auszeit für die Haut. In diesem Blogbeitrag erklären wir, wie Sie ein basisches Bad optimal durchführen und welche Vorteile es als Körperpflege bietet.

Was ist ein basisches Bad?

Bei einem basischen Bad wird dem Wasser ein basisches Badepulver zugesetzt. Diese Zusätze haben einen pH-Wert von 8 bis 9, der den Säure-Basen-Haushalt der Haut begleitet. Durch die Osmose wird Feuchtigkeit zwischen Haut und Wasser ausgetauscht, was das basische Pflegeerlebnis ausmacht.

Empfehlenswert sind gute Badepulver die zu mehr als 90% aus hochwertigen Carbonatverbindungen und Mineralien besteht. Vorteilhaft ist es, wenn Teile der Mineralien in komplexen Strukturen besteht, also als sogenannte Halbedelsteine und Edelsteine, wie z. B. in allen Bioleo Badepulvern enthalten.
Salz, auch Meersalz, besteht hingegen hauptsächlich aus Natriumchlorid, einem sauren Stoff und
gehört daher nicht in einen guten basischen Badezusatz.

Die Vorteile des basischen Badens

Wohltuend für die Haut:
Das basische Bad mit seinem höheren pH-Wert wird als angenehm pflegend für die Haut empfunden.

Pflege der Haut: Basische Bäder werden für ein weiches und geschmeidiges Hautgefühl geschätzt.

Entspannung: Ein basisches Bad wirkt beruhigend und fördert die Entspannung von Körper und Geist.

Angenehmes Hautgefühl: Ein basisches Bad wird als belebend für die Haut empfunden und hinterlässt ein angenehmes Hautgefühl.

Schritt-für-Schritt Anleitung für Ihr basisches Bad

1. Vorbereitung
Nehmen Sie sich für Ihr basisches Bad ca. 2 Stunden Zeit, denn basische Bäder wirken besonders effektiv, wenn Sie länger darin verweilen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in einer entspannten Atmosphäre befinden – Kerzen, entspannende Musik oder ein Buch können das Erlebnis abrunden.

2. WassertemperaturDie ideale Temperatur für ein basisches Bad liegt zwischen 35 und 37 Grad Celsius. Es sind auch niedrigere Temperaturen möglich, solange Sie sich wohlfühlen. Zu heißes Wasser hingegen kann die Haut reizen und das basische Pulver weniger effektiv machen (Achten Sie daher darauf, 37 Grad Celsius nicht zu überschreiten). Ein angenehmes, körperwarmes Wasser fördert die Wirkung und das Wohlgefühl.

3. Dosierung des basischen Badepulvers
Für ein Vollbad benötigen Sie etwa 8 gehäufte Esslöffel (ca. 200 Gramm) basischen Badezusatz. Diese große Menge ist erforderlich, damit ausreichend Neutralisierungspotenzial im Wasser vorhanden ist. Sollte Ihr Wasser sehr sauer sein (pH-Wert von 6,5 bis 7) kann etwas mehr basischer Zusatz nötig sein. Für Ihre ersten Bäder empfehlen wir Ihnen daher die Verwendung von pH-Teststreifen. Der pH-Wert sollte mindestens 7,5 betragen.
Damit es sich gut auflöst, geben Sie den basischen Badezusatz direkt ins Wasser, während die Wanne sich füllt. Verwenden Sie bitte keine weiteren Substanzen, keine Öle oder Schaumbäder, da diese die osmosische Wirkung des Bades herabsetzen und sogar ganz aufheben können.

4. BadedauerPlanen Sie eine Badedauer von mindestens 2 Stunden ein und bleiben Sie während dieser Zeit möglichst viel von Wasser bedeckt. Nach etwa 45 Minuten setzt nach dem Prinzip der Osmose ein verstärkter Feuchtigkeitsaustausch zwischen Haut und Wasser ein. Je länger Sie baden, desto intensiver kann das basische Pflegeerlebnis für die Haut wirken. Empfehlenswert ist es auch, sich zwischendurch immer mal wieder zu bewegen, damit das basische Wasser auf der gesamten Hautoberfläche wirken kann.
Sie können auch ein mit Badewasser getränktes Handtuch auf die unbedeckten Körperstellen legen. Sollte Ihnen das Wasser im Laufe der 2 Stunden zu kalt werden und Sie nachwärmen wollen, bleiben Sie auf jedem Fall im empfohlenen Temperaturbereich. Da sich das Neutralisierungspotenzial durch das nachlaufende Wasser verringert und die Lösung wässriger wird, kann es sein, dass Sie etwas Badezusatz ergänzen müssen.

5. Nach dem Bad
Nach dem basischen Bad sollten Sie sich nicht abbrausen, da die basischen Rückstände auf der Haut die Wirkung verlängern. Tupfen Sie sich daher lediglich sanft mit einem Handtuch trocken. Eine pflegende, natürliche Hautcreme kann im Anschluss aufgetragen werden, um die Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren.

6. Häufigkeit des basischen Badens
Es wird empfohlen, ein basisches Bad etwa 1- bis 2-mal pro Woche zu nehmen. Bei einem besonderen Bedürfnis nach basischer Pflege kann es auch häufiger genutzt werden. Achten Sie dabei stets auf Ihr Wohlbefinden.

Das basische Fußbad

Sie können die basische Pflege auch bei einem basischen Fußbad anwenden. Hierfür
benötigen Sie für eine handelsübliche Fußwanne 2 gehäufte Esslöffel (ca. 50 g) des basischen Badepulvers und verfahren ansonsten genauso, wie beim Wannenbad.

Fazit

Basische Bäder bieten eine wunderbare Möglichkeit der wohltuenden Körperpflege und lassen Sie dabei gleichzeitig pure Entspannung genießen. Sie werden für ein gepflegtes Hautgefühl geschätzt, wirken beruhigend und können helfen, den Alltag hinter sich zu lassen. Probiere Sie es aus und gönnen Sie Ihrem Körper diese wohltuende Auszeit!

Produktauswahl der erhältlichen BIOLEO Badepulver:

FAQ – Basische Badepulver von Bioleo

1. Wofür eignen sich die verschiedenen Bioleo Badepulver?

• Jungbrunnen: Für entspannende und wohltuende basische Bäder.

• Figura: Unterstützt wohltuende basische Körperpflege.

• Detoxy: Zur basischen Pflege der Haut und Gelenke.

• Basisches Bad: Zur wohltuenden Unterstützung der Körperpflege nach Belastungen.

2. Wie wird das Badepulver richtig dosiert?

Für ein Vollbad werden etwa 200 g Badepulver empfohlen, unabhängig von der Wassermenge. Diese Menge reicht für ein mehrstündiges Bad aus.

3. Welcher pH-Wert ist ideal für ein basisches Bad?

Ein pH-Wert von 7,4 ist für ein Basenbad ausreichend. Der pH-Wert bleibt bis zu 4 Stunden stabil.

4. Was sollte man vor und nach dem basischen Bad beachten?

Es empfiehlt sich, vor dem Baden zu duschen. Nach dem Baden kann erneut geduscht werden, oder erst am nächsten Morgen. Auf das Eincremen nach dem Bad sollte verzichtet werden.

5. Sind farbige Ablagerungen im Badewasser normal?

Ja, farbige Ablagerungen können vorkommen, sind aber nicht zwingend.

6. Spielt die Temperatur des Wassers eine Rolle?

Ja, je kühler das Wasser ist, desto stabiler bleibt der pH-Wert im Badewasser.

7. Kann man basische Fußbäder machen?

Ja, für ein Fußbad reichen ein bis zwei Esslöffel Badepulver aus. Das Fußbad sollte kalt sein, währenddessen sollte man sich warm anziehen.

8. Darf man basische Bäder während der Schwangerschaft durchführen?

Ja, basische Bäder können auch während der Schwangerschaft durchgeführt werden.

9. Können die Haare während des Bades nass werden?

Ja, allerdings können die Haare nach dem Trocknen schwerer kämmbar sein. Es wird empfohlen, anschließend die Haare zu waschen oder eine Haar- und Kopfhautpackung zu verwenden.

10. Was kann ich tun, wenn die empfohlenen Basischen Lösungen nicht erhältlich sind?

Man kann sich eine Gesichtsmaske aus einem Gästehandtuch herstellen, Löcher für Augen, Nase und Mund einschneiden und diese alle 10–15 Minuten im Badewasser erneut tränken und auflegen.