Taurin – Kapseln
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Taurin kennt fast jeder – meist von der Zutatenliste eines Energydrinks. Dahinter steckt eine Substanz, die natürlich in unserem Körper vorkommt. Als Kapsel lässt sie sich unkompliziert und ohne Geschmack dosieren.
Was ist Taurin?
Taurin ist eine Aminosulfonsäure, also eine schwefelhaltige Verbindung, die mit den klassischen Aminosäuren verwandt ist. Sie kommt natürlich im menschlichen Körper vor und steckt auch in Lebensmitteln wie Fisch und Fleisch. Einer breiten Öffentlichkeit ist Taurin vor allem als Zutat in Energydrinks bekannt.
Gesicherte, zugelassene Aussagen zu einer gesundheitlichen Wirkung gibt es derzeit nicht; auf dieser Seite findest du daher nur beschreibende Informationen.
Wie wird es verwendet?
Taurin wird hier in Form von Kapseln angeboten. Das erleichtert die Dosierung und macht die Einnahme geschmacksneutral. Üblich ist die Einnahme mit etwas Flüssigkeit. Menge und Zeitpunkt richten sich nach der Verzehrempfehlung des Herstellers auf der Verpackung.
Worauf du beim Kauf achtest
| Kriterium | Worauf du achtest |
|---|---|
| Reinheit | reines Taurin ohne unnötige Zusätze |
| Dosierung pro Kapsel | nachvollziehbare Mengenangabe je Kapsel |
| Kapselhülle | Angabe, ob vegan |
| Qualität | geprüfte Qualität |
Mehr Hintergrund: /blog/Nahrungsergaenzung/Taurin/.
Für wen interessant
Taurin ist im Sport verbreitet und kann für Menschen interessant sein, die ihre Zufuhr gezielt und geschmacksneutral per Kapsel ergänzen möchten.
Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene Ernährung; bei Schwangerschaft, Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten kläre die Einnahme ärztlich ab.
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Häufige Fragen
Was ist Taurin? +
Taurin ist eine Aminosulfonsäure, die natürlich im menschlichen Körper und in Lebensmitteln wie Fisch und Fleisch vorkommt. Bekannt ist sie vielen aus Energydrinks. Gesicherte, zugelassene Aussagen zu einer gesundheitlichen Wirkung gibt es derzeit nicht; auf dieser Seite findest du daher nur beschreibende Informationen.
Worauf sollte ich beim Kauf achten? +
Achte auf eine klare Angabe der Taurin-Menge pro Kapsel, auf möglichst wenige Zusätze sowie auf eine geprüfte Qualität. Viele Anbieter weisen aus, ob die Kapselhülle vegan ist.
Wie wird Taurin verwendet? +
Taurin wird hier als Kapsel angeboten, was die Dosierung erleichtert. Üblich ist die Einnahme mit etwas Flüssigkeit. Halte dich an die Verzehrempfehlung des Herstellers auf der Verpackung.
Für wen ist Taurin gedacht? +
Taurin ist im Sport verbreitet und richtet sich vor allem an Menschen, die ihre Zufuhr ergänzen möchten. Bei Schwangerschaft, Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten kläre die Einnahme bitte ärztlich ab.