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> Unabhängiger deutschsprachiger Ratgeber für Nahrungsergänzung, Naturheilmittel und natürliche Pflege. Sorgfältig recherchierte, rechtlich (HWG) saubere Artikel zu Vitaminen, Mineralstoffen, Heilpflanzen und Hausmitteln — mit traditioneller Anwendung, Dosierungs-Orientierung und Hinweisen zum Kauf. Geschrieben von Oliver Deppe.

Hinweis: Die Inhalte ersetzen keine ärztliche Beratung. Aussagen zu Vitaminen/Mineralstoffen folgen den EFSA-Health-Claims; zu Heilpflanzen wird traditionelle Anwendung beschrieben.

## Nahrungsergänzung
- [Adaptogene im Überblick: Ashwagandha, Rhodiola, Ginseng & Maca](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Adaptogene-Ueberblick/): Adaptogen ist ein Sammelbegriff aus der traditionellen Pflanzenkunde, kein zugelassener gesundheitsbezogener Begriff. Dazu werden Pflanzen wie Ashwagandha, Rhodiola, Ginseng und Maca gezählt. Wir stellen ihre Herkunft, traditionelle Verwendung und Leitstoffe vor – ohne Wirkversprechen, denn Tradition ist kein wissenschaftlicher Beweis für eine Wirkung.
- [Ashwagandha: Die Schlafbeere aus dem Ayurveda](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Ashwagandha/): Was ist Ashwagandha, wofür wird die Schlafbeere traditionell verwendet und worauf solltest du beim Kauf von KSM-66-Extrakten achten? Der freundliche Überblick.
- [Astaxanthin: das rote Carotinoid aus der Mikroalge](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Astaxanthin/): Astaxanthin ist ein rotes Carotinoid, gebildet von der Mikroalge Haematococcus pluvialis. Über die Nahrungskette gibt es Lachs und Krill die rote Farbe. Als Kapsel stammt es meist aus der Algenzucht. Zugelassene gesundheitsbezogene Aussagen gibt es dafür nicht – wir bleiben deshalb rein beschreibend.
- [Berberin: Der pflanzliche Bitterstoff im sachlichen Überblick](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Berberin/): Berberin ist ein gelb gefärbtes Alkaloid (sekundärer Pflanzenstoff), das in Pflanzen wie der Berberitze vorkommt. Es wird im Zusammenhang mit dem Zucker- und Fettstoffwechsel wissenschaftlich erforscht. Wichtig: Berberin kann mit zahlreichen Medikamenten in Wechselwirkung treten – eine ärztliche Rücksprache ist hier besonders ratsam.
- [Beta-Alanin: das beliebte Pulver aus der Sportnahrung](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Beta-Alanin/): Beta-Alanin ist eine Aminosäure aus der Sportnahrung. Wir erklären, was der Stoff ist, was es mit dem harmlosen Kribbeln auf sich hat und worauf du beim Kauf achtest.
- [Coenzym Q10: der Zündfunke der zellulären Energiegewinnung](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Coenzym-Q10/): Coenzym Q10 ist eine körpereigene, fettlösliche Substanz, die in den Mitochondrien eine Rolle in der zellulären Energiegewinnung spielt und antioxidative Eigenschaften hat. Es kommt als Ubiquinon und als Ubiquinol vor. Bei Einnahme von Blutverdünnern oder Statinen sollte die Einnahme ärztlich abgeklärt werden.
- [Cranberry: die Moosbeere aus Nordamerika](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Cranberry/): Was ist die Cranberry, was steckt hinter dem Leitstoff PAC und worauf solltest du beim Kauf von Cranberry-Kapseln achten? Der freundliche, ehrliche Überblick.
- [Die beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel 2026: Die komplette Rangliste](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Beliebteste-Nahrungsergaenzungsmittel/): Gemessen an der Verbreitung in Deutschland (Statista, Lebensmittelverband) stehen Vitamin D, Magnesium, Vitamin C, Omega-3 und Multivitamin-Präparate an der Spitze. Diese Übersicht listet alle 57 Nahrungsergänzungsmittel unseres Sortiments der Reihe nach auf – mit typischer Darreichungsform (Kapsel, Pulver, Pressling, Tablette, Tropfen) und der jeweils nach EFSA zugelassenen Funktion oder dem traditionellen Anwendungsbezug.
- [Eisen: nur bei nachgewiesenem Mangel ergänzen](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Eisen/): Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das laut EFSA zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und zur Verringerung von Müdigkeit beiträgt. Ergänzen solltest du Eisen nur bei einem ärztlich nachgewiesenen Mangel, denn eine Überdosierung kann dem Körper schaden. Über Bluttest und ärztliche Abklärung lässt sich der tatsächliche Bedarf klären.
- [Elektrolyte: warum sie beim Schwitzen so wichtig sind](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Elektrolyte/): Elektrolyte sind gelöste Mineralstoffe wie Natrium, Kalium und Magnesium, die im Körper den Flüssigkeits- und Mineralhaushalt sowie die Muskel- und Nervenfunktion mitsteuern. Beim Schwitzen gehen sie verloren. Bei langem, intensivem Sport oder großer Hitze kann ein gezielter Ausgleich sinnvoll sein.
- [Ginkgo biloba: der älteste Baum der Welt als Extrakt](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Ginkgo/): Was ist Ginkgo biloba, wofür wird der Blattextrakt traditionell verwendet und worauf solltest du beim Kauf standardisierter Ginkgo-Kapseln achten? Der freundliche Überblick.
- [Ginseng: die Wurzel aus der ostasiatischen Tradition](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Ginseng/): Was ist Ginseng, wofür wird Panax ginseng traditionell verwendet und worauf solltest du beim Kauf standardisierter Ginseng-Extrakte achten? Der freundliche Überblick.
- [Kollagen: Was hinter dem Struktur-Eiweiß steckt](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Kollagen/): Was ist Kollagen, was bedeuten hydrolysierte Peptide und welche Typen I, II und III gibt es? Der freundliche Überblick zu Pulver, Trinkampullen und Kauf-Tipps.
- [Kreatin: das wohl am besten erforschte Supplement für mehr Leistung](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Kreatin/): Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die in der Energieversorgung der Muskeln eine Rolle spielt. Laut EFSA erhöht Kreatin die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Als Standard gelten 3 bis 5 Gramm Monohydrat täglich.
- [Kurkuma & Curcumin: Das goldene Gewürz im Porträt](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Kurkuma-Curcumin/): Was ist Kurkuma, was unterscheidet es von Curcumin und warum spielt Piperin bei der Bioverfügbarkeit eine Rolle? Der entspannte Überblick zum goldenen Gewürz.
- [L-Citrullin: die Aminosäure aus der Wassermelone](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/L-Citrullin/): L-Citrullin ist eine Aminosäure, die natürlich in der Wassermelone vorkommt. Wir erklären, was Citrullin-Malat ist und worauf du beim Kauf des Pulvers achtest.
- [L-Theanin: die Aminosäure aus dem Teeblatt](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/L-Theanin/): Was ist L-Theanin, in welchen Lebensmitteln kommt die Aminosäure natürlich vor und worauf solltest du beim Kauf von L-Theanin-Kapseln achten? Der freundliche Überblick.
- [Lutein & Zeaxanthin: die Carotinoide aus grünem Gemüse](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Lutein-Zeaxanthin/): Was sind Lutein und Zeaxanthin, wo kommen die Carotinoide natürlich vor und worauf solltest du beim Kauf von Kapseln achten? Der freundliche, ehrliche Überblick.
- [Maca: die Knolle aus den Anden](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Maca/): Was ist Maca, wie wird die Andenknolle traditionell verwendet und worauf solltest du beim Kauf von Pulver und Kapseln achten? Der freundliche, ehrliche Überblick.
- [Magnesium: der unterschätzte Allrounder unter den Mineralstoffen](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Magnesium/): Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei. Wir erklären Bedarf, Anzeichen für zu wenig, die beste Form und gute Lebensmittelquellen.
- [Magnesiumformen im Vergleich: Citrat, Glycinat, Malat & Co.](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Magnesiumformen-Vergleich/): Magnesium kommt als Verbindung mit Säuren oder Sauerstoff vor, etwa als Citrat, Bisglycinat, Malat, Oxid oder Carbonat. Die Formen unterscheiden sich in Löslichkeit, Geschmack und elementarem Magnesiumanteil. Wichtigster Blick beim Kauf: der Gehalt an elementarem Magnesium pro Portion.
- [MSM: die organische Schwefelverbindung im ehrlichen Überblick](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/MSM/): MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine organische Schwefelverbindung, die natürlich in geringen Mengen vorkommt und als Schwefelquelle dient. Sie wird traditionell häufig im Zusammenhang mit Gelenken verwendet. Die wissenschaftliche Studienlage ist allerdings begrenzt, und es gibt keine zugelassenen Gesundheitsaussagen.
- [Multivitamin: sinnvoll oder lieber gezielt ergänzen?](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Multivitamin/): Ein Multivitamin ist ein Kombipräparat, das viele Vitamine und oft Mineralstoffe in einer Dosis bündelt. Für die meisten gesunden Menschen mit ausgewogener Ernährung bringt es wenig zusätzlichen Nutzen. Oft ist es sinnvoller, gezielt einen nachgewiesenen Mangel auszugleichen, statt alles gleichzeitig und niedrig dosiert zu ergänzen.
- [Nahrungsergänzung kaufen: Worauf du wirklich achten solltest](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Nahrungsergaenzung-kaufen-worauf-achten/): Beim Kauf von Nahrungsergänzung kommt es zuerst auf den tatsächlichen Bedarf an, dann auf Dosierung, Reinheit, Zusatzstoffe und einen seriösen Anbieter. Ein Supplement ist eine Ergänzung und ersetzt keine ausgewogene Ernährung. Dieser Ratgeber führt dich durch alle Kriterien.
- [Nahrungsergänzung: sinnvoll oder Geldverschwendung?](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Nahrungsergaenzung-sinnvoll/): Wann sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll und wann nicht? Wir ordnen ein, nennen kritische Nährstoffe und sagen, worauf du achten solltest.
- [Omega-3: Fischöl oder Algenöl (vegan)?](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Omega-3-Fischoel-oder-Algenoel/): Omega-3-Fettsäuren wie EPA und DHA stammen klassisch aus Fischöl oder aus Mikroalgen. Algenöl ist die vegane Originalquelle, aus der auch Fische ihr Omega-3 beziehen. Fischöl ist oft günstiger, Algenöl punktet bei veganer Ernährung. Beim Kauf lohnt der Blick auf EPA- und DHA-Gehalt sowie auf den Totox-Wert als Frische-Maß.
- [Omega-3: Was die Fettsäuren können und worauf du achten solltest](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Omega-3/): Omega-3 verständlich erklärt: Was EPA und DHA im Körper tun, wie viel du brauchst, gute Quellen und worauf du bei Fischöl- und Algenöl-Präparaten achtest.
- [OPC & Traubenkernextrakt: Der sekundäre Pflanzenstoff im Überblick](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/OPC-Traubenkernextrakt/): OPC (oligomere Proanthocyanidine) ist ein sekundärer Pflanzenstoff aus der Gruppe der Polyphenole, besonders reichlich in Traubenkernen. Es wird als Antioxidans erforscht, hat aber keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Aussagen. Häufig wird OPC mit Vitamin C kombiniert.
- [Probiotika & Darmgesundheit: Ein Blick auf das Mikrobiom](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Probiotika-Darmgesundheit/): Was sind Probiotika, was bedeuten Stämme, KbE und magensaftresistent? Der entspannte, sachliche Überblick rund um Darmflora, Mikrobiom und Kauf-Tipps.
- [Quercetin: der Pflanzenstoff aus Zwiebel & Apfel](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Quercetin/): Quercetin ist ein sekundärer Pflanzenstoff aus der Gruppe der Flavonoide, besonders reichlich in Zwiebeln, Äpfeln und Kapern. Als Kapsel wird es meist aus dem Japanischen Schnurbaum (Sophora japonica) gewonnen. Zugelassene gesundheitsbezogene Aussagen gibt es dafür nicht – wir bleiben deshalb rein beschreibend.
- [Resveratrol: der Pflanzenstoff aus roten Trauben](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Resveratrol/): Resveratrol ist ein sekundärer Pflanzenstoff aus der Gruppe der Polyphenole (ein Stilbenoid), besonders in Traubenschalen und Rotwein. Als Kapsel wird es oft aus dem Japanischen Staudenknöterich gewonnen. Zugelassene gesundheitsbezogene Aussagen gibt es dafür nicht – wir bleiben deshalb rein beschreibend.
- [Rhodiola rosea: Rosenwurz aus der traditionellen Pflanzenkunde](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Rhodiola-Rosea/): Was ist Rhodiola rosea, wofür wird Rosenwurz traditionell verwendet und worauf solltest du beim Kauf standardisierter Extrakte achten? Der freundliche Überblick.
- [Sägepalme (Saw Palmetto): die Frucht aus der traditionellen Pflanzenkunde](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Saegepalme/): Was ist die Sägepalme (Saw Palmetto), wie wurde die Frucht traditionell verwendet und worauf solltest du beim Kauf standardisierter Kapseln achten? Der ehrliche Überblick.
- [Spirulina & Chlorella: Die beiden Algen im ehrlichen Überblick](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Spirulina-Chlorella/): Spirulina ist ein Cyanobakterium (Blaualge), Chlorella eine Süßwasser-Grünalge. Beide liefern faktisch viel Eiweiß sowie Eisen und B-Vitamine. Der oft beworbene 'Detox'-Effekt ist nicht belegt. Weil Algen Schadstoffe anreichern können, sind geprüfte Bio-Qualität und Schadstoffkontrolle besonders wichtig.
- [Sport-Supplements erklärt: Kreatin, Beta-Alanin, L-Citrullin & Taurin](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Sport-Supplements-erklaert/): Kreatin, Beta-Alanin, L-Citrullin und Taurin sind körpereigene Stoffe beziehungsweise Aminosäuren, die im Sport verbreitet sind. Wir erklären, was sie sind, wo sie natürlich vorkommen und welche Kaufkriterien zählen. Beta-Alanin kann ein harmloses Hautkribbeln auslösen.
- [Taurin: die Aminosäure, die jeder aus dem Energydrink kennt](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Taurin/): Taurin ist eine Aminosulfonsäure, die natürlich im Körper vorkommt und vielen aus dem Energydrink bekannt ist. Wir erklären, was Taurin ist und worauf du beim Kauf achtest.
- [Vitalpilze: Reishi, Löwenmähne, Cordyceps & Chaga im Überblick](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Vitalpilze/): Vitalpilze (auch Heilpilze genannt) sind Speise- und Wildpilze wie Reishi, Löwenmähne, Cordyceps und Chaga, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit Langem verwendet werden. Die wissenschaftliche Studienlage ist begrenzt; zugelassene gesundheitsbezogene Aussagen gibt es nicht. Beim Kauf sind Bio-Qualität und das Extraktverhältnis wichtige Kriterien.
- [Vitamin B12: Warum es zählt – besonders bei pflanzlicher Ernährung](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Vitamin-B12/): Vitamin B12 verständlich erklärt: Welche Rolle es im Körper spielt, wie viel du brauchst, gute Quellen und warum es bei veganer Ernährung besonders zählt.
- [Vitamin C: Immunsystem, Eisenaufnahme und der richtige Umgang](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Vitamin-C/): Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das laut EFSA zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit beiträgt und die Eisenaufnahme erhöht. Der Tagesbedarf liegt für Erwachsene bei rund 95 bis 110 mg und lässt sich über Obst und Gemüse meist gut decken. Bei empfindlichem Magen ist eine gepufferte Form oft angenehmer.
- [Vitamin D3 & K2: Tropfen oder Kapseln — worauf es ankommt](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Vitamin-D3-K2-Tropfen-oder-Kapseln/): Vitamin D3 und K2 gibt es als Tropfen auf Ölbasis, als Kapseln oder als Spray. Die Wahl ist vor allem eine Frage von Dosierbarkeit und Alltag. Achte auf einen guten Ölträger und bei K2 auf die Form MK-7 all-trans. Für Hintergründe gibt es einen ausführlichen Bestandsartikel.
- [Vitamin D3 und K2: das starke Duo für die dunkle Jahreszeit](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Vitamin-D3-K2/): Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Wir erklären, warum D3 und K2 oft zusammen kombiniert werden und für wen das sinnvoll ist.
- [Vitamin-B-Komplex: das Team für Energie und Nerven](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Vitamin-B-Komplex/): Der Vitamin-B-Komplex bündelt die acht B-Vitamine, die laut EFSA zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Funktion des Nervensystems beitragen. Die meisten Menschen decken ihren Bedarf über die Ernährung. Besonders im Blick haben sollten Veganerinnen und Veganer das Vitamin B12, das fast nur in tierischen Lebensmitteln vorkommt.
- [Zink: Das vielseitige Spurenelement und worauf es ankommt](https://natur-buddy.de/blog/Nahrungsergaenzung/Zink/): Zink verständlich erklärt: Welche Rolle das Spurenelement im Körper spielt, wie viel du brauchst, gute Quellen und worauf du bei Zink-Präparaten achten solltest.

## Heilpflanzen
- [Baldrian: die Beruhigungswurzel aus Omas Hausapotheke](https://natur-buddy.de/blog/Heilpflanzen/Baldrian/): Baldrian (Valeriana officinalis) ist eine Heilpflanze, deren Wurzel traditionell zur Beruhigung und zum leichteren Einschlafen angewendet wird. Die Wirkung setzt meist erst nach einiger Zeit ein, weshalb Baldrian oft über mehrere Tage bis Wochen genutzt wird. Er kann müde machen, deshalb ist Vorsicht im Straßenverkehr geboten.
- [Bitterstoffe: das unterschätzte Prinzip hinter den Kräuterbittern](https://natur-buddy.de/blog/Heilpflanzen/Bitterstoffe/): Bitterstoffe sind eine Gruppe natürlicher Pflanzeninhaltsstoffe mit bitterem Geschmack. Sie werden traditionell zur Anregung der Verdauung vor oder nach dem Essen angewendet und bilden das Prinzip hinter klassischen Kräuterbittern wie dem Schwedenbitter. Es geht um sanfte Unterstützung, nicht um Krankheitsversprechen.
- [Brennnessel: Anwendung, Tee und Wissenswertes](https://natur-buddy.de/blog/Heilpflanzen/Brennnessel/): Die Brennnessel (Urtica dioica) ist eine heimische Wildpflanze, deren Blätter reich an Mineralstoffen und Flavonoiden sind. Traditionell wird sie zur Durchspülung der Harnwege angewendet, wobei reichliches Trinken wichtig ist. Bei Wassereinlagerungen infolge von Herz- oder Nierenerkrankungen ist eine ärztliche Abklärung nötig.
- [Ingwer: Wirkung, Anwendung und Zubereitung](https://natur-buddy.de/blog/Heilpflanzen/Ingwer/): Ingwer (Zingiber officinale) ist eine scharf schmeckende Wurzel, deren Hauptinhaltsstoffe die Gingerole sind. Traditionell wird er bei Reiseübelkeit und zur Unterstützung der Verdauung angewendet. Die Studienlage zu Übelkeit gilt als vergleichsweise solide, in der Schwangerschaft sollte die Anwendung nur nach Rücksprache erfolgen.
- [Mariendistel: Silymarin, Anwendung und Wissenswertes](https://natur-buddy.de/blog/Heilpflanzen/Mariendistel/): Die Mariendistel (Silybum marianum) liefert mit ihren Früchten den Wirkstoffkomplex Silymarin. Traditionell wird sie zur Unterstützung der Leber verwendet, und ihre Inhaltsstoffe werden in diesem Zusammenhang weiter erforscht. Sie ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung von Lebererkrankungen.
- [Weihrauch (Boswellia serrata): das alte Harz neu betrachtet](https://natur-buddy.de/blog/Heilpflanzen/Weihrauch/): Weihrauch ist das getrocknete Harz von Boswellia-Bäumen, im Fokus steht meist die Art Boswellia serrata. Es wird traditionell in der ayurvedischen Anwendung genutzt und oft im Zusammenhang mit den Gelenken genannt. Im Mittelpunkt der Forschung stehen die sogenannten Boswelliasäuren; eine eindeutige Studienlage gibt es noch nicht.

## Hausmittel
- [Apfelessig: Anwendung, Tradition & worauf du beim Kauf achtest](https://natur-buddy.de/blog/Hausmittel/Apfelessig/): Apfelessig als Hausmittel: Herkunft, traditionelle Anwendung, naturtrübe Qualität und worauf du achten solltest. Freundlich und ehrlich erklärt.
- [Flohsamenschalen: Anwendung, Tradition & worauf du achten solltest](https://natur-buddy.de/blog/Hausmittel/Flohsamenschalen/): Flohsamenschalen als traditionelles Hausmittel: Herkunft, Anwendung, Unterschied zu ganzen Samen und worauf du beim Kauf achten solltest. Ehrlich erklärt.
- [Schwarzkümmelöl: Tradition, Anwendung & worauf es beim Kauf ankommt](https://natur-buddy.de/blog/Hausmittel/Schwarzkuemmeloel/): Schwarzkümmelöl als traditionelles Hausmittel: Herkunft, innerliche und äußerliche Anwendung, kaltgepresste Bio-Qualität und worauf du achten solltest.

## Schwedenbitter
- [Schwedenbitter alkoholfrei: Anwendung, Wirkung & Unterschiede](https://natur-buddy.de/blog/Schwedenbitter/Schwedenbitter-alkoholfrei/): Alkoholfreier Schwedenbitter erklärt: Unterschied zur alkoholhaltigen Variante nach Maria Treben, traditionelle innerliche und äußerliche Anwendung.
- [Schwedenbitter anwenden mit Umschlägen](https://natur-buddy.de/blog/Schwedenbitterbitter-Umschlaege/): Schwedenbitter lässt sich traditionell nicht nur einnehmen, sondern auch äußerlich als Umschlag verwenden. Diese Anleitung zeigt Schritt für Schritt, wie ein Schwedenbitter-Umschlag mit Ringelblumen-Balsam als Unterlage angelegt wird – von der Vorbereitung über das Abdecken und Fixieren bis zur Einwirkzeit von etwa 2–4 Stunden. Schwedenbitter ist ein Traditionsprodukt und kein Arzneimittel.
- [Schwedenbitter oder Schwedenkräuter-Balsam? Der Unterschied](https://natur-buddy.de/blog/Schwedenbitter/Schwedenbitter-oder-Schwedenkraeuter-Balsam-Unterschied/): Schwedenbitter ist der flüssige Kräuterauszug nach Maria Treben; Schwedenkräuter-Balsam überträgt dieselbe Kräuteridee in eine streichfähige Pflegeform für die Haut. Der flüssige Auszug ist vielseitig (auch als Umschlag), der Balsam ist die bequeme Variante zum Einmassieren. Zusätzlich gibt es eine alkoholfreie Auszug-Variante. Alle drei sind Traditions-/Pflegeprodukte, keine Arzneimittel.
- [Schwedenbitter selbst ansetzen: Anleitung nach Maria Treben](https://natur-buddy.de/blog/Schwedenbitter/Schwedenbitter-selbst-ansetzen/): Schwedenbitter ist ein traditioneller Kräuterauszug auf Basis der überlieferten Rezeptur nach Maria Treben. Wer ihn selbst ansetzen möchte, gibt eine Mischung getrockneter Kräuter (u. a. Wermut, Enzianwurzel, Myrrhe, Zitwerwurzel, Bitterklee) in Korn oder Doppelkorn, lässt den Ansatz rund zwei Wochen an einem warmen Ort ziehen, schüttelt täglich und seiht ihn anschließend ab. Wichtig: Schwedenbitter ist kein Arzneimittel; die Zubereitung folgt der Tradition.
- [Schwedenkräuter-Balsam: Anwendung & Anwendungsgebiete](https://natur-buddy.de/blog/Schwedenbitter/Schwedenkraeuter-Balsam-mit-der-vollen-Kraft-des-Schwedenbitters/): Schwedenkräuter-Balsam ist eine äußerlich angewendete Pflege auf Basis der Kräuterrezeptur nach Maria Treben (u. a. Wermut, Enzian, Myrrhe). Traditionell wird er einmassiert, um Haut, Muskeln und Gelenke zu pflegen, etwa nach Anstrengung oder bei beanspruchter Haut. Er ist ein Pflegeprodukt – kein Arzneimittel.

## Blog, TJ-Motion
- [TJ-Motion Erfahrungen und Anwendung: Jetzt auch mit dem neuen TJ-Motion Aligner](https://natur-buddy.de/blog/TJ-Motion-Erfahrungen-und-Anwendung/): Entdecken Sie TJ-Motion, das kleinste Entspannungstool der Welt für mehr Entspannung in Kiefer, Nacken und Rücken. NEU: TJ-Motion Aligner in zwei Größen, angepasst an Ihre Körpergröße. Erfahrungen, Anwendungstipps und Anwendung.

## Blog
- [Aloe Vera Balsam - Der Pflege-'Allrounder'](https://natur-buddy.de/blog/Balsame-Cremes/Aloe-Vera-Balsam-Das-Sommerbalsam/): In diesem Artikel informieren wir über Herkunft und Beschaffenheit unseres Aloe Vera Balsams, als erfrischendes, feuchtigkeitsspendendes und belebendes Körperbalsam.
- [Anleitung - Basische Haarpflege mit Bioleo Haar- und Kopfhaut Packung](https://natur-buddy.de/blog/basische-Pflege/Anleitung-Basische-Haarpflege-mit-Bioleo-Haar-und-Kopfhaut-Packung/): Dieser Artikel gibt eine Anleitung zur Anwendung der basischen Haar- und Kopfhaut Packung von Bioleo
- [Anleitung - Basisches Baden mit Bioleo Badepulver](https://natur-buddy.de/blog/Anleitung-Basisch-Baden/): Basisch Baden mit den Bädern von Bioleo. Wohltuende basische Körperpflege mit Jungbrunnen, Detoxy und Figura.
- [Basil - Das basische Waschpulver von Bioleo und seine Wirkung](https://natur-buddy.de/blog/basische-Pflege/Basisches-Waschmittel-Was-macht-es-so-besonders/): Dieser Artikel informiert über die Vorteile, die Wirkung, Verwendung und Dosierung von Basil, dem basischem Badepulver von Bioleo
- [Bitterklee - der Bitterstoff im Schwedenbitter](https://natur-buddy.de/blog/Schwedenbitter/Bitterklee-der-Bitterstoff-im-Schwedenbitter/): Der Artikel beschreibt die Herkunft und die Wirkweise von Bitterklee im Schwedenbitter
- [Bohnenkraut - 'klein, aber oho' im Schwedenbitter](https://natur-buddy.de/blog/Schwedenbitter/Bohnenkraut/): Dieser Artikel berichtet über Herkunft, Anwendung und Wirkungsbereiche im Schwedenbitter
- [Die Zitwerwurzel - und ihre 'Power' im Schwedenbitter](https://natur-buddy.de/blog/Schwedenbitter/Die-Zitwerwurzel-Nicht-nur-einfach-ein-Kraut-im-alkoholfreien-Schwedenbitter/): In diesem Artikel wird die Zitwerwurzel mit ihrer Beschaffenheit und Wirkungsweise im Schwedenbitter vorgestellt.
- [Johanniskraut- & Kamillenöl Balsam - Die perfekte Kräuterkombi für Haut & Seele](https://natur-buddy.de/blog/Balsame-Cremes/Johanniskraut-Kamillenoel-Balsam-Die-perfekte-Kraeuterkombi-fuer-Haut-Seele/): In diesem Artikel informieren wir über das Johanniskraut- & Kamillenöl Balsam in der Kombination.
- [Melisse - die 'Ausgeglichenheit' im Schwedenbitter](https://natur-buddy.de/blog/Schwedenbitter/Melisse/): In diesem Artikel informieren wir über Herkunft, Eigenschaften und traditionelle Verwendung der Melisse, vor allem im Schwedenbitter.
- [Murmeltier Balsam - Natürliches Wohlgefühl für Muskeln und Gelenke](https://natur-buddy.de/blog/Balsame-Cremes/Murmeltier-Balsam-Natuerliches-Wohlgefuehl-fuer-Muskeln-und-Gelenke/): Dieser Artikel berichtet über die Anwendungsmöglichkeiten von Murmeltier Balsam und dessen Gewinnung unter starker Berücksichtigung des Tierschutzes und unser Natur.
- [Muskatnuss - aromatische Kraft im Schwedenbitter](https://natur-buddy.de/blog/Schwedenbitter/Muskatnuss-aromatische-Kraft-im-Schwedenbitter/): Dieser Artikel beschreibt Herkunft und traditionelle Verwendung der Muskatnuss im Schwedenbitter.
- [Myrrhe - wertvoller Harz im Schwedenbitter](https://natur-buddy.de/blog/Schwedenbitter/Myrrhe-heilsamer-Harz-im-Schwedenbitter/): In diesem Artikel beschreiben wir Herkunft und Wirkweise im Schwedenbitter.
- [Osmose beim Baden: Wie Thermalwasser Ihren Körper ins Gleichgewicht bringt](https://natur-buddy.de/blog/basische-Pflege/Osmose-beim-Baden-Wie-Thermalwasser-Ihren-Koerper-ins-Gleichgewicht-bringt/): Dieser Beitrag beschreibt wie die Osmose den Körper beim badischen Baden ins Gleichgewicht bringt.
- [Ringelblumenbalsam -  Das 'Must-have' für trockene Haut](https://natur-buddy.de/blog/Balsame-Cremes/Ringelblumenbalsam-Das-Must-have-fuer-trockene-Haut/): In diesem Artikel beschreiben wir Herkunft und Eigenschaften der Ringelblume.
- [Rosskastanien Gel - Natürliche Pflege für Beine und Haut](https://natur-buddy.de/blog/Balsame-Cremes/Rosskastanien-Gel-Wohltuende-Pflege-fuer-Venen-und-Haut/): In diesem Artikel beschreiben wir die Herkunft und Einsatzmöglichkeiten der Rosskastanie.
- [Salbei - unverzichtbar im Schwedenbitter](https://natur-buddy.de/blog/Schwedenbitter/Salbei-der-im-Schwedenbitter/): In diesem Artikel beschreiben wir die Wirkweise des Salbeis im Schwedenbitter
- [Schwedenbitter anwenden nach Maria Treben](https://natur-buddy.de/blog/Schwedenbitter/Schwedenbitter-Die-seit-Jahrhunderten-bewaehrte-Kraeuterpower/): Ein Artikel über die Anwendungsmöglichkeiten von Schwedenbitter und dessen Zusammensetzung.
- [Süßholz / Süßholzsaft - die 'süße' Natur im Schwedenbitter](https://natur-buddy.de/blog/Schwedenbitter/Suessholz-Suessholzsaft-die-im-Schwedenbitter/): In diesem Artikel informieren wir über die Herkunft und Anwendungsbereiche von Süßholz bzw. Süßholzsaft im Schwedenbitter.
- [Walnussblätter - Die Kraft der Gerbstoffe im Schwedenbitter](https://natur-buddy.de/blog/Schwedenbitter/Walnussblaetter-Die-Kraft-der-Gerbstoffe-im-Schwedenbitter/): Dieser Artikel informiert über Herkunft und Anwendungsbereiche von Walnussblättern, insbesondere im Schwedenbitter

## Produkte (direkt im Shop kaufbar)
### Marke: BIOLEO
- [Basil basisches Waschmittel BIOLEO (1500g)](https://natur-buddy.de/produkte/basil-basisches-waschmittel-bioleo-1500g/) (ab 10,00 €): Basil von BIOLEO ist ein basisches Waschpulver-Konzentrat für weiße und farbechte Buntwäsche. Die 1500-g-Packung reicht sparsam für rund 37 Wäschen. Ergiebig, hautfreundlich und ohne herkömmliche Tenside. Die Dosierung richtet sich nach Wasserhärte und Verschmutzung – die Pflegehinweise der Textilien beachten.
- [Basische Haar- und Kopfhaut-Packung 5×70g – BIOLEO](https://natur-buddy.de/produkte/basische-haar-und-kopfhaut-packung-5x70g-bioleo/) (ab 45,00 €): Die basische Haar- und Kopfhaut-Packung von BIOLEO ist eine kosmetische Pflegepackung auf Basis von Montmorillonit-Gesteinsmehlen und Mineralerden. Sie reinigt Haar und Kopfhaut gründlich, nimmt überschüssiges Fett und Ablagerungen auf und hinterlässt ein frisches, gepflegtes Haargefühl. Das Set enthält 5 Beutel à 70 g; empfohlen wird die Anwendung etwa einmal pro Woche.
- [Detoxy basisches Badepulver BIOLEO (2000g)](https://natur-buddy.de/produkte/detoxy-basisches-badepulver-bioleo-2000g/) (ab 37,00 €): Detoxy von BIOLEO ist ein basisches Badepulver, das besonders auf empfindliche und beanspruchte Haut abgestimmt ist und für ein glattes, zartes Hautgefühl sorgt. Es enthält gemahlene Steinmineralien, hochdispersiertes Siliziumdioxid und Edelsteinpulver und ist frei von Konservierungsstoffen, Erdölprodukten, Alkohol, Silikonen, tierischen Bestandteilen und Säuren. DGBL-basisch-zertifiziert. 2000 g reichen für ca. 10 Vollbäder.
- [Figura basisches Badepulver BIOLEO (2000g)](https://natur-buddy.de/produkte/figura-basisches-badepulver-bioleo-2000g/) (ab 33,50 €): Figura von BIOLEO ist ein basisches Badepulver, das speziell auf die Körperpflege an Problemzonen wie Bauch, Beinen und Po abgestimmt ist. Es erzeugt ein basisches Badewasser (pH ca. 8) für ein angenehm weiches, gepflegtes Hautgefühl. Mit gemahlenen Stein- und Edelsteinpulvern, DGBL-basisch-zertifiziert. 2000 g reichen für bis zu 10 Vollbäder.
- [Jungbrunnen basisches Badepulver BIOLEO (2000g)](https://natur-buddy.de/produkte/jungbrunnen-basisches-badepulver-bioleo-2000g/) (ab 27,00 €): Jungbrunnen von BIOLEO ist das klassische basische Badepulver mit weitem Anwendungsspektrum – für Voll-, Sitz- und Fußbäder. 2000 g reichen für ca. 10 Vollbäder (200 g je Vollbad). Mit gemahlenen Mineralien und Edelsteinpulvern, parfümfrei sowie ohne Farb- und Konservierungsstoffe. DGBL-basisch-zertifiziert. Empfohlene Wassertemperatur 35–37 °C.

### Marke: Karo Natura
- [Aloe-Vera-Balsam](https://natur-buddy.de/produkte/aloe-vera-balsam/) (ab 24,50 €): Leichter, feuchtigkeitsspendender Körperbalsam mit Aloe-vera-Extrakt für die tägliche Pflege. Zieht schnell ein, ohne fettigen Film, und ist in den Größen 100 ml und 200 ml erhältlich.
- [Johanniskraut- & Kamillenöl Balsam](https://natur-buddy.de/produkte/johanniskraut-kamillenoel-balsam/) (ab 9,00 €): Ein reichhaltiger Pflegebalsam mit Johanniskraut- und Kamillenöl von Karo Natura. Die Textur zieht schnell ein und eignet sich für die tägliche Pflege von trockener und beanspruchter Haut. Erhältlich als 30 ml und 100 ml.
- [Murmeltier-Balsam](https://natur-buddy.de/produkte/murmeltier-balsam/) (ab 9,00 €): Murmeltier-Balsam ist ein reichhaltiger Pflegebalsam mit Murmeltieröl, der traditionell für die Pflege beanspruchter Hautpartien und Muskeln nach Belastung verwendet wird. Die cremige Textur zieht angenehm ein. Erhältlich in 30 ml und 100 ml. Beim Kauf zählen vor allem der Anteil an Murmeltieröl und eine nachvollziehbare Inhaltsstoffliste.
- [Muskel- und Gelenkbalsam](https://natur-buddy.de/produkte/muskel-und-gelenkbalsam/) (ab 9,00 €): Pflegender Balsam für die Haut an Muskel- und Gelenkpartien, angenehm nach Sport oder körperlicher Belastung. Cremige Textur, die schnell einzieht, mit dezent frischem Duft. Erhältlich in 30 ml und 100 ml.
- [Ringelblumenbalsam](https://natur-buddy.de/produkte/ringelblumenbalsam/) (ab 9,00 €): Ringelblumenbalsam ist ein reichhaltiger Pflegebalsam mit Ringelblumen-Blütenextrakt für trockene und beanspruchte Haut. Er spendet Feuchtigkeit und eignet sich für strapazierte Hautpartien wie Hände, Ellenbogen und Knie. Erhältlich in 30 ml und 100 ml. Beim Kauf zählen vor allem ein hoher Anteil an Blütenextrakt und eine nachvollziehbare Inhaltsstoffliste.
- [Rosskastanien-Gel](https://natur-buddy.de/produkte/rosskastanien-gel/) (ab 9,00 €): Ein erfrischendes Gel mit Rosskastanien-Extrakt, das traditionell für die Pflege beanspruchter Beine verwendet wird. Die Textur wirkt angenehm kühlend auf der Haut, zieht schnell ein und hinterlässt keinen fettigen Film. Erhältlich in 30 ml und 100 ml.
- [Sabrina Atemfrei](https://natur-buddy.de/produkte/atemfrei-balsam/) (ab 16,50 €): Sabrina Atemfrei ist ein pflegender Einreibe-Balsam mit ätherischen Ölen aus Eukalyptus und Menthol. Beim Einreiben von Brust und Rücken vermittelt er ein frisches, klar-kühles Hautgefühl und eine angenehm aromatische Duftnote. Erhältlich in 50 ml. Beim Kauf zählen vor allem die ätherischen Öle und eine nachvollziehbare Inhaltsstoffliste.
- [Schwedenkräuter-Balsam](https://natur-buddy.de/produkte/schwedenkraeuter-balsam/) (ab 9,00 €): Schwedenkräuter-Balsam ist ein vielseitiger Pflegebalsam auf Basis eines traditionellen Schwedenkräuter-Auszugs. Er spendet Feuchtigkeit, hinterlässt ein geschmeidiges Hautgefühl und eignet sich für die tägliche Pflege beanspruchter Hautpartien. Erhältlich in 30 ml und 100 ml. Beim Kauf zählen vor allem die Kräuterrezeptur und eine nachvollziehbare Inhaltsstoffliste.
- [Schwedenkräuter-Gesichtscreme](https://natur-buddy.de/produkte/schwedenkraeuter-gesichtscreme/) (ab 9,00 €): Schwedenkräuter-Gesichtscreme ist eine reichhaltige Gesichtspflege auf Basis eines traditionellen Schwedenkräuter-Auszugs und hochwertiger Pflanzenöle. Sie spendet Feuchtigkeit und hinterlässt ein geschmeidiges, gepflegtes Hautgefühl – besonders für trockene und beanspruchte Haut. Erhältlich in 30 ml und 100 ml. Beim Kauf zählen vor allem die Kräuterrezeptur und eine nachvollziehbare Inhaltsstoffliste.

### Marke: Liebe die Natur
- [Natürliche Body Lotion Aprikose (250 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/body-lotion-aprikose-250ml/) (ab 6,00 €): Gönnen Sie Ihrer Haut eine reichhaltige Pflege aus der Natur! Die „Liebe die Natur“ Body Lotion ist mehr als nur Feuchtigkeit – sie ist purer Luxus für Ihre Haut. Mit einer einzigartigen Kombination aus Bio-Aprikosenöl und Bio-Holunder verwöhnt diese Lotion Ihre Haut und spendet intensive Feuchtigkeit, die den…
- [Natürliche Feuchtigkeitscreme Aloe Vera (200 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/feuchtigkeitscreme-aloe-vera-200ml/) (ab 7,00 €): Geben Sie Ihrer Haut die Pflege, die sie verdient, mit der „Liebe die Natur“ Feuchtigkeitscreme. Diese Creme vereint die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Aloe Vera und die kühlende Frische von Gurkenextrakt, um Ihre Haut tiefenwirksam zu hydratisieren und zu revitalisieren. Ideal für alle Hauttypen, zieht…
- [Natürliche Gesichtsmaske Aloe Vera (8 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/gesichtsmaske-aloe-vera-8ml/) (ab 3,10 €): Verwöhnen Sie Ihre Haut mit intensiver Feuchtigkeit und natürlicher Pflege – die „Liebe die Natur“ Gesichtsmaske ist genau das Richtige für trockene Haut, die einen extra Schub an Pflege benötigt! Mit beruhigendem Aloe Vera-Extrakt und nährstoffreichem Bio-Avocadoöl sorgt diese Maske für eine tiefgehende Hydration…
- [Natürliche Handcreme Aprikose (50 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/handcreme-aprikose-50ml/) (ab 4,50 €): Pflegen Sie Ihre Hände geschmeidig weich mit der natürlichen „Liebe die Natur“ Handcreme. Angereichert mit Bio-Aprikosenöl und Bio-Holunderextrakt, spendet diese Handcreme intensive Feuchtigkeit und Schutz für trockene, beanspruchte Hände. Die leichte, nicht fettende Textur zieht schnell ein und hinterlässt ein…
- [Natürliche Handseife mit pflanzlichen Tensiden (250 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/handseife-pflanzliche-tenside-250ml/) (ab 3,90 €): Natürliche Handseife mit pflanzlichen Tensiden (250 ml)
- [Natürliche Mandelcremedusche (200 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/mandelcremedusche-200ml/) (ab 6,10 €): Verwöhnen Sie Ihre Haut mit einer luxuriösen, cremigen Dusche und dem sanften Duft der Natur! Die „Liebe die Natur“ Mandel Creme Dusche kombiniert Bio-Mandelöl und Bio-Sonnenblumenextrakt, um Ihre Haut schonend zu reinigen und gleichzeitig zu pflegen. Das reichhaltige Mandelöl spendet intensive Feuchtigkeit und…
- [Natürliche Nachtcreme Q10 (50 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/nachtcreme-q10-50ml/) (ab 13,70 €): Pflegen Sie Ihre Haut intensiv während der Nacht und sagen Sie den ersten Anzeichen der Hautalterung den Kampf an – mit der „Liebe die Natur“ Q10 Nachtcreme. Diese reichhaltige Creme enthält Q10, einen kraftvollen Anti-Aging-Wirkstoff, der die Hautzellen revitalisiert und ihre Elastizität verbessert. Bio-Sanddorn…
- [Natürliche Sonnencreme LSF 30 (50 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/sonnencreme-lsf-30-50ml/) (ab 10,30 €): Schützen Sie Ihre Haut natürlich und effektiv vor der Sonne mit der „Liebe die Natur“ Sonnencreme LSF 30! Diese wasserfeste Sonnencreme nutzt rein mineralische UV-Filter aus Zinkoxid, um Ihre Haut vor UVA- und UVB-Strahlen zu bewahren. Die sanfte, bio-zertifizierte Formel enthält keine chemischen Filter oder…
- [Natürliche Sonnenmilch LSF 25 (200 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/sonnenmilch-lsf-25-200ml/) (ab 17,30 €): Genießen Sie die Sonne sicher und nachhaltig mit der „Liebe die Natur“ Sonnenmilch LSF 25. Diese wasserfeste Sonnenmilch schützt Ihre Haut mit einem rein mineralischen Lichtschutzfilter aus Zinkoxid vor schädlicher UVA- und UVB-Strahlung. Ideal für umweltbewusste Sonnenanbeter, verzichtet die Formel komplett auf…
- [Natürliche Tagescreme Q10 (50 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/tagescreme-q10-50ml/) (ab 13,70 €): Beginnen Sie Ihren Tag mit der kraftvollen Pflege der „Liebe die Natur“ Q10 Tagescreme. Diese reichhaltige Creme ist speziell für trockene Haut entwickelt und lässt erste Fältchen optisch praller erscheinen. Q10 revitalisiert und stärkt die Hautzellen, während Bio-Sanddorn sie mit essenziellen Vitaminen versorgt.…
- [Natürliche Waschcreme & Augen-Make-up-Entferner (100 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/waschcreme-augen-make-up-entferner-100ml/) (ab 5,70 €): Reinigen Sie Ihr Gesicht sanft und gründlich mit der „Liebe die Natur“ Waschcreme – die perfekte Kombination aus Gesichtsreinigung und Make-up Entferner! Diese sanfte Waschcreme entfernt effektiv Schmutz, überschüssiges Öl und selbst hartnäckiges Augen-Make-up, ohne die Haut auszutrocknen. Ideal für die tägliche…
- [Natürliche Zahncreme Minze ohne Fluorid](https://natur-buddy.de/produkte/zahncreme-minze-ohne-fluorid/) (ab 2,80 €): Sorgen Sie für ein natürliches Frischegefühl und eine sanfte, effektive Reinigung Ihrer Zähne mit der „Liebe die Natur“ Zahncreme. Angereichert mit Bio-Minzöl bietet diese Zahncreme einen angenehm frischen Atem, während Aloe Vera Ihre Mundschleimhaut beruhigt und pflegt. Das Stevia-Extrakt verleiht eine leichte…
- [Natürlicher Conditioner Zitronenmelisse (200 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/conditioner-zitronenmelisse-200ml/) (ab 7,50 €): Verwöhnen Sie Ihr Haar mit der sanften Kraft der Natur! Der „Liebe die Natur“ Conditioner vereint Bio-Zitronenmelisse und Bio-Jojobaöl, um Ihrem Haar Glanz und Geschmeidigkeit zu verleihen. Die Zitronenmelisse beruhigt die Kopfhaut und verleiht einen frischen, belebenden Duft, während das Jojobaöl Ihr Haar…
- [Natürlicher Feuchttuchschaum Calendula (150 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/feuchttuchschaum-calendula-150ml/) (ab 7,00 €): Schonen Sie Ihre Haut und die Umwelt mit dem innovativen „Liebe die Natur“ Feuchttuch Schaum! Dieser sanfte Schaum ist die ideale, umweltfreundliche Alternative zu Feuchttüchern und feuchtem Toilettenpapier. Mit pflegendem Bio-Calendula, beruhigender Aloe Vera und sanftem Kamillenextrakt eignet er sich perfekt für…
- [Natürliches 3in1 Duschgel MEN (250 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/duschgel-men-3in1-250ml/) (ab 6,70 €): Erleben Sie die pure Frische der Natur mit unserem 3-in-1 Duschgel für Männer! Dieses hochwertige Produkt mit Bio-Zitronenverbene reinigt sanft und belebt Körper, Gesicht und Haar. Ideal für den modernen Mann, der sich einen natürlichen, unkomplizierten Start in den Tag wünscht. Die belebende Zitronennote sorgt für…
- [Natürliches Deodorant Aprikose (50 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/deodorant-aprikose-50ml/) (ab 4,80 €): Genießen Sie den ganzen Tag lang ein sicheres, frisches Gefühl – mit der sanften Pflege unseres natürlichen Deodorants mit Aprikose! Dieses Deodorant enthält keinerlei Aluminiumsalze und bietet dennoch zuverlässigen Schutz vor unangenehmen Gerüchen. Die fruchtige Note der Aprikose verleiht ein angenehmes Aroma, das…
- [Natürliches Deodorant Kräuter (50 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/deodorant-kraeuter-50ml/) (ab 4,80 €): Entdecken Sie die erfrischende Kraft der Natur mit unserem natürlichen Deodorant mit Kräutern! Dieses Deo bietet Ihnen langanhaltenden Schutz vor unangenehmen Gerüchen, ganz ohne Aluminiumsalze. Die sanfte Kräutermischung sorgt für ein beruhigendes, natürliches Frischegefühl und verleiht ein angenehmes, dezentes…
- [Natürliches Duschgel Aloe Vera (250 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/duschgel-aloe-vera-250ml/) (ab 6,70 €): Tauchen Sie ein in die pure Frische und Pflege der Natur mit dem „Liebe die Natur“ Duschgel, angereichert mit beruhigendem Aloe Vera-Extrakt und klärender Zaubernuss. Dieses Duschgel reinigt sanft und verwöhnt Ihre Haut mit natürlicher Feuchtigkeit, die für ein angenehm weiches Hautgefühl sorgt. Aloe Vera beruhigt…
- [Natürliches Duschgel Zitronenmelisse (250 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/duschgel-zitronenmelisse-250ml/) (ab 6,10 €): Erleben Sie ein erfrischendes Duschvergnügen, das Ihre Sinne belebt und Ihre Haut natürlich pflegt! Das „Liebe die Natur“ Duschgel mit Bio-Zitronenmelisse und Zaubernuss reinigt sanft, während es gleichzeitig beruhigt und revitalisiert. Die Zitronenmelisse hinterlässt einen frischen, belebenden Duft, der den Geist…
- [Natürliches Intensivserum Matcha (30 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/intensivserum-matcha-30ml/) (ab 12,50 €): Erleben Sie eine neue Dimension der Hautpflege mit dem „Liebe die Natur“ Matcha Intensiv Serum! Angereichert mit Bio-Grüntee-Extrakt und hochwirksamer Hyaluronsäure, bietet dieses Serum intensive Feuchtigkeit und sorgt für ein frisches, strahlendes Hautbild. Der antioxidative Grüntee sorgt für ein frisches Hautbild,…
- [Natürliches Shampoo Zitronenmelisse (200 ml)](https://natur-buddy.de/produkte/shampoo-zitronenmelisse-200ml/) (ab 6,60 €): Verwöhnen Sie Ihr Haar mit natürlicher Pflege und einem Hauch Frische! Das „Liebe die Natur“ Shampoo kombiniert die beruhigende Wirkung der Bio-Zitronenmelisse mit der sanften Pflege der Bio-Ringelblume. Die Zitronenmelisse verleiht dem Haar einen erfrischenden Duft und sorgt für eine sanfte Reinigung, während die…

### Marke: PH11
- [Das Basische Bad Badepulver PH11 (2000g)](https://natur-buddy.de/produkte/das-basische-bad-badepulver-ph11-2000g/) (ab 39,00 €): Das Basische Bad von PH11 ist ein basisches Badepulver mit Natriumhydrogencarbonat, Natriumcarbonat und fein gemahlenen Edelsteinpulvern. Es erzeugt ein angenehm basisches Badewasser für ein weiches, gepflegtes Hautgefühl. Die 2000-g-Packung im wiederverschließbaren Standbodenbeutel reicht für ca. 10 Vollbäder bzw. 20 Fußbäder. Empfohlene Wassertemperatur 35–37 °C.

### Marke: Soaply Seifenmanufaktur
- [Soaply Gärtnerseife – 80 g](https://natur-buddy.de/produkte/soaply-gaertnerseife/) (ab 5,50 €): Die Gärtnerseife von Soaply ist eine handgesiedete Peelingseife mit Mandelöl und Mandelkern-/Olivensteingranulat. Sie entfernt selbst hartnäckigen Gartenschmutz gründlich von den Händen und pflegt dank Überfettung von 7 % zugleich die Haut. Vegan, regional hergestellt, 80-g-Stück.
- [Soaply Naturseife Lemon Verbena – 75 g](https://natur-buddy.de/produkte/soaply-naturseife-lemon-verbena/) (ab 5,50 €): Die Naturseife Lemon Verbena (Eisenkraut) von Soaply ist handgesiedet mit Kakaobutter und Olivenöl – ganz ohne Palmöl. Der Duft ist frisch, krautig und blumig. Mit einer Überfettung von 7 % reinigt sie sanft und pflegend. Vegan, regional, 75-g-Stück.
- [Soaply Naturseife Madame – 80 g](https://natur-buddy.de/produkte/soaply-naturseife-madame/) (ab 5,50 €): Die Naturseife Madame von Soaply ist eine handgesiedete Seife mit zarten Blüten- und Fruchtnoten, die in einer feinen Citrusnote enden. Pflegendes Reiskeimöl und Tussah-Seide sorgen für ein besonders geschmeidiges Hautgefühl. Mit einer Überfettung von 7 % hinterlässt sie nach der Reinigung eine schützende Pflegeschicht. 80-g-Stück, auch zum Duschen geeignet.
- [Soaply Naturseife Only for Men – 75 g](https://natur-buddy.de/produkte/soaply-naturseife-only-for-men/) (ab 5,50 €): Only for Men von Soaply ist eine handgesiedete Naturseife speziell für die Männerhaut. Der Duft ist frisch, leicht süß und holzig zugleich – ein Klassiker. Pflegende Sheabutter, Reiskeimöl und Mandelöl reinigen sanft, ohne die Haut auszutrocknen. Überfettung 10 %, vegan, 75-g-Stück.
- [Soaply Salzseife Lemon – 85 g](https://natur-buddy.de/produkte/soaply-salzseife-lemon/) (ab 5,00 €): Die Salzseife Lemon von Soaply ist eine handgesiedete Naturseife mit Meersalz, Mandelöl und frischem Lemongras-Duft. Durch die hohe Überfettung von 15 % reinigt sie sanft und pflegt zugleich – auch für Gesicht und Problemhaut geeignet. Vegan, 85-g-Stück.

### Marke: Weitere
- [Spitzwegerich-Sirup](https://natur-buddy.de/produkte/spitzwegerich-sirup/) (ab 15,00 €): Der Spitzwegerich-Sirup (200 ml) ist ein traditioneller Kräutersirup mit Auszug aus Spitzwegerich (Plantago lanceolata). Er wird in einer Glasflasche abgefüllt und kann pur oder mit Wasser und Tee genossen werden.

## Themenübersichten
- [Nahrungsergänzung](https://natur-buddy.de/nahrungsergaenzung/)
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